Dobd ki a chipset! Itt vannak az egészséges nasik

Szerintem mindenkivel előfordult már, hogy nem várt vendégek érkeztek hozzá, és nem volt mivel megkínálni őket, vagy csak egyszerűen megkívántak valami nassolni valót, de nem szerettek volna egészségtelen rágcsákhoz nyúlni. Segítségünkre lehet rengeteg gyümölcs, magok, és sok sok egészséges dolog, amit ha összekombinálunk valami szuper különleges és egészséges nassolni valót tudunk kreálni.

 

Szerencsére van egy jó hírünk az egészséges életmód kedvelőinek. Nem kell a chipses zacskó után keresgélni,  mert van pár szuper egyszerű, és gyors recept amit bárki elkészíthet otthon.

SAM_7750

 

Mini hamburger

Hozzávalók:

-banán

-korong alakú babapiskóta

-fogpiszkáló

Karikázzuk fel a banánt, tegyük két korong alakú babapiskóta közé és tűzzük össze egy fogpiszkálóval. Pofonegyszerű, de mégis ötletes, gyors és egészséges. Aki egy kis bűnözésre vágyik, mártsa bele olvasztott csokiba.

 

IMG_0619-1080x810

Banános zabkeksz

Hozzávalók:

-banán

-zab

-dió,mogyoró, stb.

Két három banánt villával törjük össze egy tálba. Jobb ha érettebbek, így könnyebb dolgunk lesz. Tegyünk hozzá 5-6 evőkanál zabot, és keverjük össze. Az így kapott masszát ízesíthetjük, dióval, mogyoróval, fahéjjal vagy amivel csak szeretnénk, egy kis mézet is hozzá adhatunk. Fogjunk egy tepsit, tegyünk bele sütőpapírt és kis korongokat képezve a masszából tegyük bele a tepsibe. Majd mehet a sütőbe, 30 percre 200 fokon; akkor jó ha már aranybarna.

almachips

Almachips

Hozzávalók:

-alma

-fahéj

Ez a leges legegyszerűbb nasi, ami egészséges is. Fogjunk egy almát, vágjuk fel vékony szeletekre. Ha egy kis fűszerezésre vágyunk, a szeletelés után szórjuk meg fahéjjal a szeleteket. Fogjunk egy sütőpapírral bélelt tepsit és tegyük bele a szeleteket. Ez kicsit időigényesebb, hiszen szárítani kell az almát a sütőben, kb. egy óráig 100 fokon.

fuszeres-sult-repa-zellercsikok

Répa ropi

Hozzávalók:

-répa

-só

-bors

-olívaolaj

-szezámmag

Hámozzuk meg a répát, vágjuk fel vékony hosszú, “ropi szeletekre”. Tegyük egy tányérba, locsoljuk meg olívaolajjal, szórjuk meg sóval, borssal és szezámmaggal. A szeleteket tegyük sütőpapíros tepsibe és mehet a sütőbe, 200 fokon 45 percre. Ha nagyon ropogósra szeretnénk tovább is bent maradhat, csak vigyázzunk ne égessük meg.





Melyik oldalunkon érdemes aludni? Neked is sokat fáj a hátad vagy a nyakad? Gondold csak végig milyen pózban szoktál aludni!
10+1 téli ital Íme néhány melegen fogyasztandó, folyékony finomság a téli estékre.
Elektromos vs. hagyományos fogkefe Melyik a jobb és hatékonyabb? Most kiderül. Fogkefék nyomában jártunk.
Gránátalma az új csodaszer A gránátalma nem kamu, tényleg egy csodaszer. Rengeteg jótékony hatással van a szervezetünkre. Próbáltad már?
Mutatjuk a 2016-os, őszi divattrendet A divattervező szerint elég izgalmas ősznek nézünk elébe. Színek, formák, anyagok, szóval mindent megtalálsz a cikkben.
Nyári szőrháború Le a téli bundával! Utána jártunk a szőrtelenítő eljárások előnyeinek és hátrányainak.
Nagy nyári “must have” összefoglaló Mutatjuk, melyek az alap darabok, amiket be kell szerezned, és mi az ami nagyon ciki
Jóga jótékony hatásai Nem csak a testnek, de a léleknek is jó! Meg még sok minden másra is. Mutatjuk mire még!
Te is lehetsz fogkrém reklám Az otthoni fogfehérítésnek nem csak előnyei vannak, sőt. Utánajártunk; lehet inkább szakemberre kéne bízni!