Zsírgyilkosok a konyhában – te tudod mire képesek?

Rengetegszer olvashatjuk az interneten, hogy léteznek bizonyos fűszerek, amelyek segítenek a hatékonyabb fogyás elérésében és meggyorsítják a küszködésünk folyamatát, a kilókkal szemben. Ha valóban igaz a klisé, akkor igazán nagy kő (sőt szikla!) gördülhet le a szívünkről, hiszen a súlyunkkal szembeni harc, sokkal könnyebbé válhat, a fűszerek által.
Természetesen nem tétlenkedtünk és utánajártunk, mely fűszerek lehetnek a befutók, a “hatékony zsírgyilkosok” címre. 

 

Több kutatás is bizonyította, hogy vannak olyan fűszerek, amelyek a gyomorban vérbőséget okoznak, ezáltal felpörgetik az anyagcserét. A Colorado Egyetemen végzett tudományos kísérlet szerint, ha megfelelő fűszereket használunk, akkor nagyobb eséllyel választjuk majd az egészségesebb ételeket, amelyeknek jóval alacsonyabb a kalóriatartalma. Ha hosszú távon alkalmazzuk ezeket a fortélyokat, akkor az egészséges táplálkozás és a fogyás is előidézhető. 

125

 

A fűszerezés segítségével olyan illatokat, aromákat szabadíthatunk fel, amelyek a kalóriaszegény ételeket is vonzóbbá teszik számunkra. Emellett a fűszeres ételek sokkal jobban elhitetik velünk a jóllakottság érzését, így abban is segítségünkre vannak, hogy kevesebbet együnk.
Azért persze csodát nem várhatunk ezektől a módszerektől, de némi mankót mégiscsak jelenthetnek a tudatosabb életmód megvalósításában. 

 

Vannak olyan étkezési tanácsadók, akik szerint ez tévhit, hiszen attól, hogy nagykanállal esszük a chilit, még nem fogunk gyorsabban lefogyni, ám azzal ők is egyet értenek, hogy bizonyos fűszerek tényleg jó hatással vannak a fogyókúrázókra. 

 

A gyakori só -és cukor használatunk némiképpen hanyagolhatóvá válik a fűszereknek hála, így egyenesebb az út az egészséges életmód irányába. Természetesen vannak olyan fűszerek, amelyek nagyobb mértékben segíthetnek a fogyásban és jó hír, hogy szinte nem kerülnek semmibe. 

fűszer

 

Chili
Igazi zsírgyilkos fűszer, amely köztudottan serkenti az anyagcserét. A csípősség érzését az úgynevezett kapszaicin okozza, ami ingerli a szervezetünkben lévő fájdalom és hő érzékeléséért felelős idegvégződéseket. 

 

Ha chilit fogyasztunk, a testünk energiát használ fel, olvasztja a zsírsejteket és még melegít is. A friss chili illetve a chiliszósz nagymértékben segít abban, hogy az anyagcserénk gyorsabban működjön, ezáltal pedig a zsírpárnáknak is hamarabb mondhatunk búcsút. 

753x440

 

Fahéj
A fahéj jótékony hatásait már mindannyian ismerhetjük, hiszen köztudottan gyorsítja az anyagcserét, így nem csak a süteményekhez, forró italokhoz, kompótokhoz használhatjuk, hanem megéri kipróbálnunk, főételek esetében is.
Emésztésserkentő hatása mellett, baktériumölőként és fertőtlenítőként is kiváló, sőt! A vércukorszint beállításában is nagy szerepe van, így bátran használjuk ki jótékony hatásait. 

fahej

Gyömbér
Nem csoda, hogy a keletiek igazi csodaszerként tartják számon, hiszen rengeteg módon nyújt nekünk segítséget, ha megfelelően alkalmazzuk.
A gyömbér gyorsítja az emésztést, ezzel felpörgeti a bélmozgást és az emésztőnedvek termelésében is közreműködik. Igazi ínyencség, hiszen nem csupán teaként vagy főételekben fogyaszthatjuk, hanem diétás édességekhez is kiválóan passzol. 

gf

Kömény
Bár az íze miatt sokak számára nem szerepel a kedvencek listáján a kömény, mégis érdemes beiktatnunk a fogyókúra alatt. Kutatások igazolták, hogy azok, akik három hónapig napi egy teáskanál köményt tettek egy joghurtba, plusz három kilótól szabadultak meg, mint azok, akik kihagyták a köményt. A 3 kiló, az 3 kiló és hát tudjuk, hogy aki a kicsit nem becsüli…

komeny

Fekete bors 
A fekete bors azok közé a fűszerek közé tartozik, amelyek segítik az emésztést, sőt fokozzák a tápanyagok felszívódását a szervezetünkben. Fő összetevője a piperine – ami a csípős ízét adja – legalább 8 százalékkal fokozza a zsíranyagcserét.
A legintenzívebb hatásért érdemes frissen őrölt borsot használni és a várt eredmény nem marad el!

fekete_bors_tal





Hol rontod el a diétádat? Egy ideje már fogyókúrázol, de még mindig ugyanannyit mutat a mérleg? Segítünk, miért!
Mindenki ezt akarja! – különleges receptek spárgából Ha május, akkor spárgaszezon! Mutatjuk a legszuperebb recepteket!
Így lesz egészséges és kreatív az uzsonna Mit tegyünk, ha gyerkőcünk válogatós? Lepjük meg kreatív és finom uzsonna ötletekkel, ami még egészséges is!
Itt az ősz kedvence: a sokoldalú sütőtök! Nem csoda, hogy úgy odavagyunk a sütőtökért, hiszen nagyon sokféleképpen felhasználható. Mutatjuk hogyan!
Patás angyalok- a lovasterápia gyógyító hatásai Talán nem is gondolnánk, hogy milyen különleges hatással lehetnek ránk a lovak. Ismerkedjünk meg a lovasterápiával!
Ha ősz, akkor jöhet a birsalma! Napi egy alma, az orvost távol tartja - szól az ismert mondás. Utánajártunk mi mindenre jó a birsalma!
Büntetlen nassolás? Jöhet! Egy kis odafigyeléssel nem kell lemondanunk kedvenc édességeinkről! Jöjjön 3 egyszerű, kalóriaszegény recept!
Dinnye, te sokoldalú! Ha nyár, akkor jöhet a görögdinnye! De kevesen tudjuk róla, milyen sokoldalú zöldséggel van dolgunk! Most megmutatjuk!
Akkor most mi a helyzet a tejjel? Egészséges, nem egészséges? Jó ideje tart már a vita tudományos körökben és laikusok között egyaránt.