Segítség, narancsbőr!

Házi praktikák, ahogyan én látom… 

Nem mondok senkinek újat; egy szó hallatán minden nőnek égnek áll a haja: NARANCSBŐR. Már egy egész sereg cég próbálja megoldani a nők millióit érintő problémát, a narancsbőr eltüntetését. A nők 95%-nak van narancsbőre, legyen ez sovány, telt, idős vagy fiatal.

kitti_narancs

Hogyan és miért alakulhat ki a narancsbőr?

A szervezetünk által fel nem használt cukor, zsír formájában raktározódik el a bőr sejtjeiben és felhalmozódik a kötőszövetekben. Ezek az energiatároló sejtek megduzzadnak és a bőr felszíne felé türemkednek. A kötőszövet rugalmassága is csökken, amelynek köszönhetően a bőr egyenetlenné válik. Mégis a narancsbőr legfőbb oka a nyirokkeringés funkcionális zavara.

Mi vezet a narancsbőr kialakulásához?

Az első helyen áll a rossz, rendszertelen táplálkozási szokás, a zsírban és kalóriában gazdag tápanyagbevitel, amelynek a legnagyobb részét a vacsoránál sikerül elfogyasztani. A bevitt mennyiség nagy része pedig ránk rakódik, és később már nehezen tudjuk lemozogni.

Hozzájárul még a túlzott alkoholfogyasztás, dohányzás, stressz.

Nyah…szóval, ennyi minden közrejátszik a narancsbőr kialakulásához. Nekem személy szerint van némi narancsbőr a combom és a fenekem tájékán, hála égnek igen csekély. Tudni kell, hogy 4hónap alatt fogytam le 8kg-ot, így megereszkedett a bőröm. Szuper érzés volt a mérlegre állni és látni az eredményt, mert ugye a mérlegen látszik…igen ám, viszont az egy dolog, hogy megszabadultam 8kg zsírtól, attól még a bőröm nem volt feszes, sőt…löttyedtnek láttam magam…Elkezdtem az interneten olvasgatni, különböző edzésterveket, étrendeket, stb…Megmondom nektek őszintén egy percre sem jutott eszembe, hogy bármilyen narancsbőr elleni krémet vegyek, vagy próbáljak ki. Viszont beleestem én is a csapdába. Ugyan-ugyan…lehet olvasni a krémeken, hogy ez a tuti, úgy használd, mint egy rendes testápolót…jah, persze :D…felkened a bőrödre, az érintett területre és elmúlik a narancsbőr…vicces kicsit 😀 …ezt határozottan leírhatom, hogy tapasztalatom szerint ez baromság. Volt egy idő, amikor vettem ezt a „tökéletes” testápolót…hát csalódást kell okoznom nektek, semmit nem használ.

A testápoló kenegetés helyett elkezdtem edzeni. Mint kiderült a narancsbőrre a guggolás a legjobb módszer.

Kezdésnek tanuld meg a helyes guggolás szabályát és kezd el…én pl. 3*10 guggolással kezdtem pár hete…azóta 3*15 guggolásnál tartok…azt hittem ez nem túl nagy lépés, de igenis az.

Röviden, tömören : Állj kis terpeszben és úgy guggolj le, hogy a sarkad a földön maradjon…ha nem megy (mert nem mindenkinek sikerül), állj nagyobb terpeszben és ahogy erősödsz, úgy egyre kisebb terpeszben is le tudsz majd guggolni…végül zárt lábbal is menni fog 🙂

Narancsbőr ellen tehát, nálam csakis a guggolás jöhet számításba. Én heti 2szer edzek lábra.

Próbáld ki, hidd el, megéri…olyan feszes lábad és kerek feneked lesz, hogy ihajjj… Minek ide narancsbőr elleni krém, ugyan már! 🙂

Kitti





Jóga jótékony hatásai Nem csak a testnek, de a léleknek is jó! Meg még sok minden másra is. Mutatjuk mire még!
Mutatjuk az idei ruhatárad musthave darabjait Üdvözlünk a fodrok, és a szabad vállak világában! Frissítsd a ruhatárad!
Szeretjük a narancsot, de nem a testünkön! 5 tuti tipp narancsbőr ellen. A legszerencsésebb nők sosem találkoznak ezzel a zavaró bőrhibával. A többieknek van néhány ötletünk.
Ragyogj királynőként az év utolsó napján is! Ha már nincs idő manikűröshöz rohanni, ideje, hogy a kezedbe vedd az irányítást! Íme a szilveszteri körömtrend.
Őszi divatszínek Az idei őszi divat egyáltalán nem lesz olyan szürke, mint az időjárás. Elő a színekkel!
5 egyszerű, stresszoldó jóga gyakorlat Olyan egyszerű gyakorlatokat mutatunk be, amelyek különösen hatásosak a stressz ellen. Kezdőknek különösen ajánlottak.
Az 5 legfontosabb tanács a nyári napozáshoz Ahhoz, hogy a bőröd is élvezze a napfürdőzést, nagyon oda kell rá figyelni, nem mindegy hogyan, és főleg mivel ápolod.
Újévi alakformálás Obádovics Ricsivel Az ünnepek már-már természetes velejárója a plusz kilók felhalmozódása, így az újévi fogadalmak listáját a fogyás vezeti.
5 módszer a boldog reggelekért Mindenki egyetért abban, hogy a nap legnehezebb része a reggeli ébredés. Nem is beszélve azokról a szörnyű hétfőkről.